陈天生,昔日武林的风云人物,如今只愿默默传授武艺,守护家族荣耀陈新岚,梦想成为武林高手,却对枯燥的基本功训练不以为然。一日,儿子偶然救下紫依,却因冲动与人比武落败,深受打击。父亲决定亲自指导儿子,从此,父子俩开始了严格的训练生活,在训练过程中两代人之间,因武术而结下的心结慢慢解开。在一次偶然的机会中,儿子代表小镇参加了一场武术比赛,他凭借着与父亲共同修炼的成果,成功夺冠,为小镇赢得了荣誉。